Especialista apresenta estratégias para lidar com ansiedade e impulsionar o desempenho profissional
O primeiro Tecnopuc Talks de abril, promovido em parceria com a PSA – Profissionais SA, trouxe Leo Simão, mentor do Calma da Mente, empreendedor Endeavor, neurocientista e investidor, para falar sobre a relação entre saúde mental e produtividade. Durante o evento, Leo apresentou maneiras de lidar com esses desafios e explicou como o estado emocional influencia diretamente o desempenho nas empresas.
Afirmando que a ansiedade e a procrastinação são grandes inimigas da produtividade, ele detalhou o impacto da saúde mental nas organizações, mencionando problemas como absenteísmo, presenteísmo e alta rotatividade, que resultam em perdas financeiras significativas. Empesas que investem no bem-estar dos funcionários observam um aumento de pelo menos 47% na conversão de vendas e 22% na lucratividade, segundo dados trazidos pelo palestrante.
Durante a palestra, Leo explicou como o cérebro humano está constantemente em estado de alerta, projetando-se no futuro e ativando a amígdala, responsável pela reação de “luta ou fuga”. Sem ferramentas para lidar com isso, as pessoas entram em estados de ansiedade, burnout e depressão.
Para combater esses efeitos, Leo apresentou três chaves fundamentais para regular a saúde mental:
1. Exercício físico: aumenta em 25% o fluxo sanguíneo no córtex cerebral, liberando serotonina e estimulando ideias criativas.
2. Fé e oração: gera um aumento de 40% no fluxo cerebral, reduzindo o medo e trazendo sensação de segurança e bem-estar.
3. Reprogramação mental: adotar protocolos diários para manter um estado de foco e disciplina, aumenta até 60% o fluxo cerebral.
O palestrante também compartilhou sua experiência pessoal. Após um colapso pessoal e profissional, decidiu aprofundar-se no estudo da mente humana e encontrou no estoicismo e na meditação um caminho para a recuperação. Inspirado por sua própria jornada, criou um podcast para compartilhar suas descobertas, ajudando outras pessoas a encontrarem equilíbrio emocional. Com a ascensão de seu projeto o especialista levou suas palestras a meditações para um programa de treinamento em Paraty, para empreendedores e empreendedoras, bem como a espaços como o BOPE de São Paulo, levando a metodologia a batalhões.
Para encerrar o evento, Leo guiou os participantes por um exercício de meditação, incentivando-os a acessarem um estado de presença e gratidão. “Nossa vida é vivida um instante por vez. Se queremos mudá-la, precisamos primeiro mudar nossos pensamentos”, afirmou. Após, o palestrante conversou com algumas pessoas da plateia, que reconheceram como o momento de conexão com o presente proporcionou reflexões valiosas e reforçou a importância de cuidar da mente para impulsionar a produtividade e a qualidade de vida.
